瑜伽之美

作者:云南财经大学 吴倩婧

已有320次阅读发布时间:2017-11-10字号:

    我是一个刚踏入大学两年的在校大学生。有一年暑假回来,去影剧院看了一场《功夫瑜伽》,被电影里的一位美女明星深深吸引着,她叫母琪弥雅,她的身材简直无可挑剔。后来才知道她是成龙千挑万选的女演员,剧中扮演诺敏一。剧中的母其弥雅那超棒的身材和高难度的瑜伽动作引发许多观众惊叹!
   看完影片之后,我对瑜伽有了一个全新的认识,于是决定去练瑜伽。一方面到网上去看一些关于瑜伽的资料,一方面在专业瑜伽老师的指导下开始练习瑜伽。
   每一次练瑜伽,我都会有不同的感受,身体的肌肉、韧带和筋骨的柔软度在慢慢地变好,人的身体曲线也会有所改变。
   李漫青老师说:“在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体,千万不要用力推拉牵扯。瑜伽讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可达到理想的效果。”
   的确,瑜伽的柔,舒展的是身体的灵,催化的是韧带的醒,塑造的是肌肉的弹。慢慢的,还原一个本来的你。
   一首张惠兰的《向日葵》,常常在我们练习瑜伽的教室里轻轻萦绕,让人气定神闲。唇微翘,目微垂,淡然室外,心中独白着摒除杂念;留下宁静,只身缘来尘去,修身善缘美意,纯粹的妩媚着心灵的魔;胜定纷争之闹,自信瞬间溢出,流走在低头,弯腰,举目,俯身之间。蝉联了婴儿式、鸽子式、兔式、蝗虫式、蛇式、奔马式、树式、三角式等等,均是柔中之劲物,没有叱咤风云,不招摇,不强硬,不攀比。因人而异,因势利导,量力而为,舒服其中,瑜伽讲的是柔中的刚、刚中的柔,唯身居其中,得知其髓。
   老师语轻面柔,气沉淡然,她用引导语将我们带入瑜伽的体势中。她让我们以最舒适的瑜伽坐姿,坐落在瑜伽垫上,挺直腰背,双眼微微闭上,紧闭双唇,牙齿轻扣,舌尖轻轻抵住上腭,使唾液更好的分泌滋养喉咙。
   柔举之中,也现汗珠渗出,面红气吁,这时我悟出了瑜伽之本,原来是在造就自我,告诉我们在生活在要沉得住气,弯得下腰,得抬起头。放下浮躁之心,摒弃功利杂念,练就处事不惊之功。心中常念与人为善,遇事默念理在道顺,大气服人。为人谦顺,能屈能伸。看似温良恭谦,心练自信功力,运作气场人脉,收获定然丰厚如怡。
   其实,练习瑜伽的本意:不是让我们得到,而是教我们懂得放下,懂得感恩!在喧嚣地凡尘中去寻找到一片属于自己内心的净土,去寻找心中那片宁静…… 

来源:市场导报 编辑:潘锋
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标签: 瑜伽

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